terça-feira, 8 de abril de 2008

Treino

Hoje, musculação e corrida.

Na musculação, como sempre, trabalho de tronco com exercícios funcionais, mas perna com carga.

Na corrida, 70 minutos de esteira, alternando entre fácil e moderado. Entretanto, como tenho certa dificuldade para encontrar o padrão moderado, acabo fazendo mais com receio de fazer menos. Corri a 11 Km/hora na fase moderada e acho que foi um pouco demais, sobretudo considerando que ainda me recupero da prova de domingo.

E muita umidade em São Paulo - perdi mais de dois quilos no treino....

E isso pode custar caro na meia-maratona, domingo.
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