terça-feira, 8 de abril de 2008

Treino

Ontem, segunda-feira pós-prova me sinto sem nenhum tipo de cansaço aparente, mas dada a necessidade de um descanso ativo e uma meia-maratona no final da semana, o Vinícius pegou um pouco mais leve: 2.000 metros de natação e 55 minutos de bike.

A natação foi dividida em ciclos de 500 metros (leve, moderado, forte, solto) com intervalos de um minuto. Trabalho fácil e aproveitei o último período para fazer alguns educativos.

Na bike, foram 30 minutos - 15 leve e 15 moderado. Tive um pouco de enjoo, provavelmente decorrente de alguma coisa que comi. Mas treino tranquilo.

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