sábado, 29 de março de 2008

Momento Coach


“Existe estar RÁPIDO e estar BOM”, nosso objetivo é o segundo adjetivo, te colocar em forma, e não veloz, GRANDE diferença, para isso estamos moldando pequenos detalhes aos poucos, a resistência na bike, volume na natação, jutando as peças para que você fique bom, já se quiser ficar rápido é só treinar muita intensidade (ou com volume para os longos), e descansar muito antes da prova, mas é um processo que não dura, e que devemos fazer somente uma ou duas vezes por ano, pois perdemos forma física no mês seguinte."

Vinícius Santana

Um comentário:

Xampa disse...

Meio de bobeira no trabalho.
Vim catar uns textos do Vinnie por aqui e já dou de cara com esse.
Esse cara tem que fazer um livro.