domingo, 27 de julho de 2008

Momento Coach e a técnica de corrida

Uma dos desafios nesse momento é reaprender a correr utilizando passadas curtas. Não é simples, não é fácil, em função do condicionamento já existente. Mas vou progredindo. Segundo o Vinícius, as vantagens desse método são evidentes....


"Sobre a diferença de velocidade e técnicas de passadas, você ainda está bem no meio da curva de aprendizagem, fiquei muito satisfeito de ler que fez 90, 93 e 100 passadas no treino da esteira, o objetivo é fazer com que 90 passadas fique "natural" e então você vai ter sua velocidade de volta, mas com maior eficiência (vai demorar mais para quebrar), e com uma biomecânica melhor, você vai agüentar mais treino sem ter lesões.As pernas travadas após o treino de esteira reflete que você está recrutando suas fibras de uma forma nova e diferente, aos poucos isso vira normal, vai parar de doer e você vai correr mais solto"

Um comentário:

Xampa disse...

Vamos procurar uma editora !!!!