tag:blogger.com,1999:blog-4959372217173629110.post4425868271114312280..comments2023-08-23T03:13:12.716-07:00Comments on Blog do Bessa: Garoto de Apartamento...Vagnerhttp://www.blogger.com/profile/12416878911409326697noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-4959372217173629110.post-32992568272823010342011-04-05T17:34:15.572-07:002011-04-05T17:34:15.572-07:00Vagner,
Nunca gostei do Rolo.
Prefiro a Tina - des...Vagner,<br />Nunca gostei do Rolo.<br />Prefiro a Tina - desde moleque.<br />Abraços,<br />JoelJoel dos Santos Leitãohttps://www.blogger.com/profile/07371838460055572141noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4959372217173629110.post-45067066562420358082011-04-05T04:56:54.814-07:002011-04-05T04:56:54.814-07:00Vagner
Também sou adepto do rolo, até por que ach...Vagner<br /><br />Também sou adepto do rolo, até por que acho muito perigoso ficar pedalando na BR, que é o único local que temos para pedalar aqui em Curitiba, fora o Velódromo. As vezes também da para pedalar no Autódromo Internacional de Curitiba (mais não sempre), vale muito a dica de usar o VENTILADOR (eu uso e recomendo), com certeza você vai sentir uma diferença enorme nos treinos (vai suar muito menos), achei muito pequeno o intervalo de 1 minutos apenas nesse seu treino de rolo, pare e descanse um pouco mais (uns 4 minutos pelo menos, come alguma coisa e veja que você vai pedalar com um novo gás).<br /><br />Bons treinos...Marlushttps://www.blogger.com/profile/12220057061041393946noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4959372217173629110.post-23773261533024911212011-04-04T19:37:47.783-07:002011-04-04T19:37:47.783-07:00Vagner, como comentou o Xampa, eu sou um dos maior...Vagner, como comentou o Xampa, eu sou um dos maiores adeptos do treino em rolo. Para vc ter uma ideia, tinha uma grana e fiquei na duvida se comprava um par de rodas zipp ou o computrainer. Foi quando liguei para um grande amigo, q ja tinha os dois itens, perguntei a opniao dele... De cara ele me fez duas perguntas basicas, "vc ja pedala acima de 35 km/h de media e qtas provas longas vc faz por ano ?" Minhas respostas foram, não e 2 no maximo. Entao ele disse "compre o computrainer e vá treinar, po"<br /><br />Aqui no rio tivemos alguns acidentes na estrada, ate fatais. Alem disso se gasta quase 3h (ida e volta)de deslocamento, que poderiam ser utilizadas no treino ou dormindo mais um pouco. <br /><br />Enfim, faço parte deste grupo de "garoto de apt". Para pira ano passado fiz todos os longos de bike no computrainer, consegui fazer na perna de bike meu melhor tempo na perna. <br /><br />Agora nesta minha nova fase, ja mandei 5 horas no rolo, mas existe uma dica importante. Coloque um ventilador apontado para vc, ele te ajudará com certeza a controlar esta "desidratacao" forcada. <br /><br />Grande abc,<br />Wlad<br />www.triathlonsemgluten.comNacatko, Inchttps://www.blogger.com/profile/03121711223500935357noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4959372217173629110.post-32545501416167336832011-04-04T18:33:21.151-07:002011-04-04T18:33:21.151-07:00You are my hero!!!! Já te falei isso.. Nos meus tr...You are my hero!!!! Já te falei isso.. Nos meus treinos mais duros eu lembro de você e vejo que meu treino não é nada comparado com o seu...<br />O Tori tá ficando famoso...rs rs rsYedahttps://www.blogger.com/profile/01260454947756222262noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4959372217173629110.post-88637656928418581812011-04-04T18:32:58.710-07:002011-04-04T18:32:58.710-07:00Mr, essa vai ser a prox aquisicao.
Vai ajudar muit...Mr, essa vai ser a prox aquisicao.<br />Vai ajudar muita na logistica e nos treinos q vc fala.<br />O wlad tb eh fa de um rolex, o xara tem um computrainer e ai ja viu.<br />Abx.simplifiquehttps://www.blogger.com/profile/17665845201399444946noreply@blogger.com