tag:blogger.com,1999:blog-4959372217173629110.post2604402741610795499..comments2023-08-23T03:13:12.716-07:00Comments on Blog do Bessa: Semana de TreinoVagnerhttp://www.blogger.com/profile/12416878911409326697noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-4959372217173629110.post-22555481703723772932011-02-08T09:07:12.199-08:002011-02-08T09:07:12.199-08:00Fiquei que nem a Marli... Cansei só de ler! rs
Qu...Fiquei que nem a Marli... Cansei só de ler! rs<br /><br />Quando o corpo entra em uma rotina acho que é normal que ele reclame quando sai dela, não é não?<br /><br />Abs e bons treinos,<br />ShigueoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4959372217173629110.post-74515742165339321172011-02-07T16:29:40.866-08:002011-02-07T16:29:40.866-08:00Pô Vagner, o Jorge (negão) também está te influenc...Pô Vagner, o Jorge (negão) também está te influenciando...rs rs rs Só não vale chegar quando estivermos correndo e perguntar se vou correr hoje...ops, eu já fiz isso com você... rs rs rsYedahttps://www.blogger.com/profile/01260454947756222262noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4959372217173629110.post-67080381451078838252011-02-07T08:52:27.214-08:002011-02-07T08:52:27.214-08:00Fala Vagnão,
O intervalo grande entre as séries é...Fala Vagnão,<br /><br />O intervalo grande entre as séries é por que se trata de um treino de força, e fadiga não combina com força. Repetir as séries cansado só vai aumentar seu endurance. Com as pausas vc aguenta o mesmo ritmo forte do começo ao fim. Esse treino é power!<br /><br />Treino seguindo o Joe Friel, da Training Peaks e de vários livros.<br /><br />abrax.Emiltrihttps://www.blogger.com/profile/06716731760448559301noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4959372217173629110.post-26798334211652623202011-02-07T07:06:21.163-08:002011-02-07T07:06:21.163-08:00OLá Vagner, cansei só de ler o seu post, que dirá ...OLá Vagner, cansei só de ler o seu post, que dirá treinar assim, Parabéns pela dedicação!!!<br />Bons treinos,<br />Boas energias,<br />Simbora<br />@marlipalugan<br />www.marlipalugan.blogspot.commarlihttps://www.blogger.com/profile/17299385957502605448noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4959372217173629110.post-3454782704950664632011-02-07T01:38:44.479-08:002011-02-07T01:38:44.479-08:00Eu treino com planilha IG mas sem o coach...peguei...Eu treino com planilha IG mas sem o coach...peguei a de meio iron. Realmente, tem horas que parece q o treino de natação é muito devagar, esperar 1 min, 4 min na borda é uma eternidade. Mas estou me acostumando com o método, não fico mais ansioso por só treinar 40 - 50 min de corrida, ou nadar menos do que estava nadando antes. Acho que na 5ª semana (onde estou) já posso falar que vale a pena. Acho que preciso fazer uma prova logo p poder ver outros atletas em ação. Preciso evoluir muito, isso eu sei, minhas médias não passam nem perto das que vejo aqui e em outros blogs, mas sei tb que a evolução é gradativa. Sucesso na nova empreitada e bons treinos. <br /><br />Abs GutoGutohttps://www.blogger.com/profile/14572409443148081823noreply@blogger.com